Personlig Trener
Hva ønsker du å oppnå med treningen din?
Vår personlig trener
Utdannelse:
-
Idrettspedagog
-
Personlig Trener og Kostholdsrådgiver
-
Trener 1 kurs (olympiatoppen)
-
Ren Utøver (Antidoping Norge)
-
Ledsagerkurs for blinde
Litt om Maren :
Maren er 22 år, fra Tønsberg og flyttet hit til Valdres i sommer. Hun er utdannet idrettspedag, Personlig Trener og kostholdsrådgiver. Hun har alltid hatt en stor interesse for aktivitet og driver aktivt med hundekjøring sammen med hennes 8 hunder, i tillegg til å trives med både uteturer og innendørstrening.
Treningsfilosofi
Maren ønsker å hjelpe folk med å finne tilbake til sunne rutiner og nå sine mål – enten det er å bli sterkere, mer utholdende eller å få en bedre hverdag gjennom gode vaner. Hun er opptatt av at trening skal være gøy, gi mestringsfølelse og tilpasses hver enkelt. Med små og realistiske steg mener hun at alle kan oppleve progresjon, mer energi og bedre helse.
Utdannelse:
-
Personlig Trener, AFPT
-
Kostholdsveileder, AFPT
-
Fengselsbetjent, 2024
Litt om Siri Lill :
Siri Lill (25) er ei Valdresjente som alltid har vært aktiv og drevet med alt fra fotball, håndball, turn og cheerleading, som har hatt mest fokus på styrke- og utholdenhetstrening de siste årene.
Til daglig jobber hun som fengselsbetjent i Slidre.
Treningsfilosofi
Siri Lill er opptatt av hverdagsaktivitet og glad i å gå i fjellet, sommer som vinter! Etter flere år med trening har hun forstått viktigheten av å trene riktig, både for å forhindre skader/overbelastning, men også å føle at man får bra progresjon, i forhold til jobben som legges ned. Trening skal være både gøy og utfordrende nok til at det gir mestringsfølelse! Grunnen til at hun brenner for PT-yrket, er det å hjelpe andre til å føle på denne treningsgleden og mestringsfølelsen! Med fokus på fysisk aktivitet og riktig ernæring, kan alle oppnå økt energi til å håndtere hverdagens stress og utfordringer.
- Jeg er opptatt av aktivitet i hverdagen, og synes det er spesielt gøy i å jobbe med de som tenker at trening ikke er noe for dem i utgangspunktet! La oss finne treningsgleden og mestringsfølelsen sammen!
André har lang erfaring fra styrketrening og fitness og selv konkurrert en periode i Athletic Fitness og ble Norgesmester i 2008.
Som personlig trener kombinerer han sin tekniske bakgrunn som IT-ingeniør og erfaring fra eiendomsutvikling med flere års lidenskap for trening. Han forstår viktigheten av struktur og målsetting, både i jobb og i treningslivet, og bruker dette til å hjelpe deg med å oppnå maksimal effekt fra hver treningsøkt.
- Min største glede er å motivere og inspirere andre til å finne treningsglede og skape en sunn, vedvarende livsstil. Sammen skaper vi en treningsrutine som gir deg energi og overskudd i hverdagen og sørger for at du når dine mål på en effektiv og motiverende måte!
André finner du også som instruktør på Styrke Intervall på timeplanen hver mandag.