Personlig Trener
Hva ønsker du å oppnå med treningen din?
Vår personlig trener
Utdannelse:
-
Idrettsvitenskap med fordypning i helse- og treningsfysiologi.
-
Personlig Trener kurs
-
Vikariat Beitostølen Helsesportsenter
Litt om Kjersti :
Kjersti er 23 år, fra Øystre Slidre i Valdres. Hun er utdannet helse- og trenings fysiolog og har en stor interesse for fysisk aktivitet. Selv driver hun aktivt med løping og styrketrening, og trives også godt på tur i fjellet. Kjersti er positiv, glad, og opptatt av å hjelpe andre med å nå målene sine. Hun ønsker å bidra til at flere får en sterkere, sunnere og mer aktiv hverdag, gjennom gode vaner og tilpasset trening. For Kjersti er det viktig at trening skal være både motiverende og mestringsorientert, uansett utgangspunkt.
Enten målet ditt er å løpe ditt første løp, løfte tyngre vekter, komme i gang med gode treningsvaner eller ta treningen et steg videre, ønsker Kjersti å hjelpe deg på veien. Sammen finner dere en plan som er tilpasset deg, dine mål og din hverdag.
André har lang erfaring fra styrketrening og fitness og selv konkurrert en periode i Athletic Fitness og ble Norgesmester i 2008.
Som personlig trener kombinerer han sin tekniske bakgrunn som IT-ingeniør og erfaring fra eiendomsutvikling med flere års lidenskap for trening. Han forstår viktigheten av struktur og målsetting, både i jobb og i treningslivet, og bruker dette til å hjelpe deg med å oppnå maksimal effekt fra hver treningsøkt.
- Min største glede er å motivere og inspirere andre til å finne treningsglede og skape en sunn, vedvarende livsstil. Sammen skaper vi en treningsrutine som gir deg energi og overskudd i hverdagen og sørger for at du når dine mål på en effektiv og motiverende måte!
André finner du også som instruktør på Styrke Intervall på timeplanen hver mandag.
Utdannelse:
-
Idrettspedagog
-
Personlig Trener og Kostholdsrådgiver
-
Trener 1 kurs (olympiatoppen)
-
Ren Utøver (Antidoping Norge)
-
Ledsagerkurs for blinde
Litt om Maren :
Maren er 22 år, fra Tønsberg og flyttet hit til Valdres i sommer. Hun er utdannet idrettspedag, Personlig Trener og kostholdsrådgiver. Hun har alltid hatt en stor interesse for aktivitet og driver aktivt med hundekjøring sammen med hennes 8 hunder, i tillegg til å trives med både uteturer og innendørstrening.
Treningsfilosofi
Maren ønsker å hjelpe folk med å finne tilbake til sunne rutiner og nå sine mål – enten det er å bli sterkere, mer utholdende eller å få en bedre hverdag gjennom gode vaner. Hun er opptatt av at trening skal være gøy, gi mestringsfølelse og tilpasses hver enkelt. Med små og realistiske steg mener hun at alle kan oppleve progresjon, mer energi og bedre helse.